Dole Cauliflower Chou Fleur

**Dole Coliflor (Chou-Fleur)** es un producto vegetal congelado elaborado con floretes de coliflor de alta calidad. Conocida por su sabor suave y versatilidad, la coliflor es un ingrediente nutritivo y bajo en calorías que funciona bien en una variedad de platos, desde acompañamientos hasta platos principales.

### Características:

- **Congelada para mayor frescura:** La coliflor se congela poco después de la cosecha para conservar los nutrientes y el sabor.

- **Conveniente y listo para cocinar:** Floretes prelavados y precortados, lo que hace que su preparación sea rápida y fácil.

- **Rica en nutrientes:** La coliflor es una excelente fuente de vitamina C, fibra y antioxidantes.

- **Versátil:** Se puede utilizar en una amplia gama de recetas, incluidas guarniciones, sopas, guisos y más.

### Usos sugeridos:

- **Acompañamientos:** Ase o cocine al vapor la coliflor y sazone con sus especias favoritas para obtener un acompañamiento saludable.

- **Alternativas bajas en carbohidratos:** Úselo como sustituto del arroz, puré de papas o base de pizza.

- **Sopas y guisos:** Agréguelo a sopas, guisos o curry para obtener un componente abundante y nutritivo.

- **Ensaladas:** Mézclalos con ensaladas frías o sírvelos calientes con un chorrito de aceite de oliva y limón.

### Instrucciones de cocción:

1. **Vapor:** Coloque la coliflor en una canasta vaporera sobre agua hirviendo durante 5 a 7 minutos hasta que esté tierna.

2. **Microondas:** Colocar en un recipiente apto para microondas con un chorrito de agua, tapar y calentar durante 4-5 minutos.

3. **Asado:** Mezcle con aceite, sal y especias, luego hornee a 400°F durante 20-25 minutos hasta que se doren.

### Almacenamiento:

Mantenga el paquete congelado hasta que esté listo para usar. Después de abrir, selle herméticamente y devuelva las porciones no utilizadas al congelador.

**Dole Coliflor (Chou-Fleur)** es una opción conveniente, nutritiva y versátil para incorporar vegetales saludables a tus comidas con el mínimo esfuerzo.